Intervalltraining auf dem Stepper

Hier gibt es im Wechsel Step- Aerobic und Krafttraining mit verschiedenen Handgeräten. Eine Stunde zum Auspowern mit cooler Musik. Der Schnupperkurs dauert 4 Wochen und beginnt am 13. Juni um 20:00 Uhr in der Sporthalle in Groß Lessen. Meldet Euch gerne bei Gisela Post direkt an: gisela-post@web.de / 0157 70391700.

Fitness Mix

Ist eine Mischung aus Kraft und Ausdauerübungen mit verschiedenen Equipment. Der Schnupperkurs für Männer und Frauen dauert 4 Wochen und beginnt am 16. Juni um 19:00 Uhr in der Sporthalle in Groß Lessen. Meldet Euch gerne bei Lea Griffel direkt an: leagriffel@web.de / 0179 3204419.

Zirkeltraining

Ist ein Stationstraining von ca. 8-12 Übungen, die man in einer bestimmten Zeit mit kurzen Pausen absolviert. Dieses effektive Ganzkörpertraining richtet sich an Männer und Frauen, die eine Stunde durchpowern wollen. 4 Wochen dauert der Kurs vom 10.08. bis 31.08. und beginnt jeweils um 19:00 in der Sporthalle. Meldet Euch gerne bei Lea Griffel direkt an: leagriffel@web.de / 0179 3204419.

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